31
Marchรวมวิธีคลายร้อนให้ลูกน้อยช่วงหน้าร้อน
เผลอแปปเดียว ก็จะเข้าสู้หน้าร้อนเมืองไทยอย่างเป็นทางการอีกแล้ว ผู้ใหญ่หลาย ๆ คนยังพยายามหาวิธีแก้ร้อนกันจ้าล่ะหวั่น แล้วเด็ก ๆ เบบี๋ที่ไม่รู้ประสีประสาอะไรล่ะ จะทำยังไงดีให้หายร้อน แบบนี้คงหนีไม่พ้นคุณพ่อคุณแม่ต้องรับบทอัศวินขี่ม้าขาวมาช่วยเด็ก ๆ ซะแล้ว
ไม่ต้องกังวลใจไป วันนี้มูลาขออาสาแบ่งปันวิธีการคลายร้อนสำหรับลูกน้อยกันนะ มาดูกันเลย
หน้าร้อนส่งผลกับเด็กเล็กอย่างไรบ้าง
ข้อมูลจากเว็บไซต์ Hello คุณหมอ (HelloKhunmor) ระบุว่า อากาศร้อนสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กทารกและเด็กเล็กได้หลากหลาย แต่ที่พบมากได้แก่
- ผดร้อน
เจ้าตุ่มขนาดเล็กที่ชอบขึ้นตามผิวหนังเด็กเล็ก และทำให้เกิดอาการคันนี่แหละที่เรียกว่า “ผด” หรือ “ผดร้อน” มักชอบขึ้นตามที่อับชื้น เช่น บริเวณใต้คาง หรือบริเวณผ้าอ้อม ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายตัวนั่นเอง - ภาวะขาดน้ำ
โดยปกติแล้ว ร่างกายของคนเราสูญเสียน้ำตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นทางเหงื่อ น้ำตา ปัสสาวะหรืออุจจาระ ถ้าเป็นผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ เมื่อรู้สึกว่าตัวเองขาดน้ำ ก็สามารถหาน้ำดื่มแก้กระหายได้ทันที แต่เด็กเล็กที่ยังสื่อสารไม่เก่งย่อมไม่สามารถบอกผู้ใหญ่ว่าตนเองมีอาการขาดน้ำ เพราะฉะนั้นจึงเป็นเรื่องที่ผู้ใหญ่ คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสนใจ อาการของภาวะขาดน้ำในเด็ก เช่น ผิวเย็นและแห้ง ฉุนเฉียวง่าย ปัสสาวะน้อยกว่าปกติ กระหม่อมบุ๋ม เป็นต้น - โรคลมแดด
คืออาการที่ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ทันท่วงที ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงถึง 40 องศาเซลเซียสได้ จนทำให้อวัยวะภายในของเด็ก ๆ ทำงานอย่างผิดปกติ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันการ อาจมีอันตรายถึงชีวิต
เคล็ดลับคลายร้อนให้ลูกน้อย
จากอันตรายที่กล่าวไปข้างต้น คุณพ่อคุณแม่คงไม่อยากให้ลูก ๆ ต้องไม่สบายกันแน่ ๆ เพราะฉะนั้นมาดูวิธีการง่าย ๆ ที่จะช่วยคลายร้อนให้เด็กน้อยกันเถอะ
- เลือกเสื้อผ้าบางเบา ไม่หนาจนเกินไป
ข้อนี้เพื่อให้เด็ก ๆ สามารถระบายความร้อนในร่างกายได้ง่ายขึ้น รู้หรือไม่ว่า การสวมเสื้อผ้าสีอ่อน ๆ ทำให้เด็ก ๆ รู้สึกร้อนน้อยกว่าเสื้อผ้าสีเข้ม ๆ นอกจากนี้ผ้าฝ้ายจะเป็นชนิดผ้าที่ตอบโจทย์การระบายความร้อนได้ดีที่สุด อีกทั้งทำให้ผิวหนังเด็ก ๆ ไม่เปียกชื้อนอีกด้วย คุณพ่อคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ทำผ้าสังเคราะห์ต่าง ๆ หรือเสื้อผ้าที่รัดแน่น เนื่องจากสามารถเก็บกักความร้อนในตัวลูกน้อยได้นั่นเอง
- เลือกสถานที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวกให้ลูก
ในช่วงหน้าร้อน อยากให้คุณพ่อคุณแม่ลองสังเกตดูว่าห้องนอนของลูก ๆ มีลักษณะปิดทึบ อบอ้าวหรือไม่ ทางที่ดี ควรปรับเปลี่ยนห้องนอนคุณลูกให้มีอากาศถ่ายเทสะดวก รับลมธรรมชาติได้ เลือกใช้วัสดุสะท้อนความร้อนหรือกันความร้อนจากภายนอกบ้าน หรือไม่ก็สามารถตั้งพัดลม หรือติดเครื่องปรับอากาศสำหรับเด็ก ๆ ได้เช่นกัน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะนำเด็ก ๆ ไปจ่อหน้าพัดลมเลยนะ เดี๋ยวจะเป็นไข้เอาได้
- ดูแลไม่ให้เด็ก ๆ ขาดน้ำ
อย่างที่กล่าวไปข้างต้น ภาวะขาดน้ำสามารถทำให้ร่างกายของเด็ก ๆ เกิดความผิดปกติได้ เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องมั่นใจว่าแต่ละวันลูก ๆ ได้รับน้ำหรือของเหลวอย่างเพียงพอ ในกรณีที่ยังไม่หย่านม ก็ควรให้นมมากเพียงพอ หากเด็ก ๆ มีอายุมากกว่า 6 เดือนขึ้นไป คุณพ่อคุณแม่อาจจะเริ่มให้จิบน้ำแบบน้อย ๆ ได้
- หลีกเลี่ยงการออกไปที่กลางแจ้งในช่วงแดดจัด หรือร้อนจัด
ขนาดผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ เราไม่อยากออกไปเผชิญแดดร้อนหรืออากาศร้อนนอกบ้านช่วงกลางวัน ไม่ต่างอะไรกับเด็กเล็กแน่นอน ฉะนั้นพยายามไม่พาลูกน้อยออกไปที่กลางแจ้งในช่วงที่ร้อนที่สุดระหว่างวันคือ ตั้งแต่ 11:00 – 15:00 น. เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากแสงแดด หากไม่สามารถทำได้ ก็ควรให้เด็ก ๆ ได้อยู่ที่ร่มให้มากที่สุด ใส่เสื้อผ้าเนื้อบางเบาปกคลุมผิวหนัง ศีรษะเด็ก ๆ และทาครีมกันแดดให้เด็ก ๆ ด้วยนะ - พาลูกเล่นในอ่างน้ำคลายร้อน
หน้าร้อนแบบนี้ คุณพ่อคุณแม่ลองหากิจกรรมที่เกี่ยวกับน้ำให้ลูกร้อนได้คลายร้อนดูสิ เช่น ให้เด็กๆ เล่นในอ่างน้ำ เดินเล่นในสนามหญ้าที่มีสปริงเกิล แต่อย่าลืม ทาครีมกกันแดดทุกครั้งก่อนทำกิจกรรม และอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าให้เด็ก ๆ สบายตัวหลังทำกิจกรรมด้วยนะ
เป็นยังไงกันบ้าง คุณพ่อคุณแม่ชาวมูลาน่าจะได้เทคนิคการคลายร้อนให้ลูกน้อยกันแล้วนะ หวังว่าทุกบ้านจะได้ใช้เวลาช่วงหน้าร้อนอย่างมีความสุขที่สุดเลย รอติดตามบทความดี ๆ ตอนหน้าได้เลย
ที่มา:
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Hot-Weather-Safety-Tips.aspx
https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heattips.html
บทความ: MULA Learning
รูปประกอบ: MULA Learning
