หลังจากที่ทำงานมาเหน็ดเหนื่อยทั้งวันไม่แปลกใจเลยที่คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจจะไม่ได้มีเวลากับลูกๆมากนักไหนจะงานบ้านหรืองานจากที่ทำงานที่บางคนต้องเอากลับมาทำทำให้ใครหลายคนเหนื่อยเกินกว่าจะเล่นสนุกและใช้เวลากับลูกน้อยอย่างเต็มที่แต่หน้าที่ความเป็นพ่อเป็นแม่ก็ทำให้ใครหลายคนกังวลว่าตัวเองได้ให้เวลาลูกๆอย่างเต็มที่แล้วหรือไม่แล้วจะทำอย่างไรได้บ้างให้ได้ใช้เวลาหลังเลิกงานของเราเพื่อดูแลเด็กๆอย่างเต็มที่  

ทำไมความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่ผู้ปกครองและลูกถึงสำคัญ 

การให้ความรักความอบอุ่นและเวลาแก่ลูกมีประโยชน์อย่างมากต่อพัฒนาการหลายๆด้านของเด็กๆถือว่าเป็นความต้องการพื้นฐานของเด็กๆทุกคนก่อนไปเจอสังคมภายนอกที่กว้างใหญ่ขึ้น  

อ้างอิงข้อมูลจากองค์การยูนิเซฟ (UNICEF) ความสัมพันธ์ระหว่างผู้ใหญ่และเด็กๆในครอบครัวที่ดีนั้นจะวางพื้นฐานให้เด็กๆโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขและสามารถพึ่งพาตัวเองได้ความสัมพันธ์ที่อบอุ่นนี้ยังเป็นเหมือนพื้นฐานที่ทำให้เด็กๆกล้าเผชิญความท้าทายต่าง ๆ อย่างมั่นใจและอุ่นใจเพราะรู้ว่าเขามีครอบครัวที่จะคอยสนับสนุนเขาเสมอ  

แนวทางการใช้เวลากับลูกๆหลังเลิกงาน  

หลังจากที่คุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองได้ถอดหมวกคนทำงานแล้วถึงเวลาใส่หมวกผู้ปกครองที่ต้องให้เวลาและความรักความอบอุ่นกับลูกๆไอเดียดีๆเพื่อใช้เวลากับลูกๆหลังเลิกงานได้แก่  

แม้ว่าอาหารมื้ออื่นๆหลายครอบครัวอาจจะไม่ได้อยู่พร้อมหน้าทั้งต้องออกไปทำงานไปโรงเรียนหรือทำภารกิจอื่นๆแต่อาหารมื้อเย็นนี่แหละน่าจะเป็นเวลาที่สมาชิกในครอบครัวสามารถรับประทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตาและพูดคุยถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นระหว่างวัน 

นอกจากอาหารที่มีประโยชน์และอร่อยถูกปากคนในครอบครัวแล้วบทสนทนาบนโต๊ะอาหารนี่แหละที่จะเป็นเครื่องมือสานสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองและลูกๆโอกาสนี้เองที่ลูกๆจะได้บอกเล่าเรื่องสนุกๆที่เกิดขึ้นหรือปัญหาต่างๆที่เด็กๆกำลังรู้สึกกังวลหรือหาทางแก้ไม่ได้ผู้ปกครองก็ควรใช้เวลานี้ในการฟังและทำความเข้าใจและเสนอแนวทางแก้ปัญหาที่เด็กๆสามารถนำไปใช้ได้หรือหากเด็กๆไม่ได้มีเรื่องเล่าอะไรมากนักผู้ปกครองก็อาจบอกเล่าเรื่องของตัวเองสิ่งที่เจอระหว่างวันหรือบทเรียนจากการใช้ชีวิตของผู้ใหญ่เพื่อให้เด็กๆเข้าใจโลกที่กว้างกว่าบ้านและโรงเรียน 

นอกจากนี้กิจกรรมอื่นๆที่อาจทำร่วมกันได้ในอาหารมื้อเย็นก็มีทั้งการเตรียมหรือทำอาหารร่วมกันหรือการเก็บทำความสะอาดจานชามหรือแม้แต่ห้องครัวเองก็ล้วนใช้เวลาให้เกิดประโยชน์และใช้เวลาร่วมกับเด็กๆนั่นเอง 

หนึ่งในการพักผ่อนที่ไม่ว่าผู้ใหญ่อย่างเราๆหรือเด็กๆชอบก็คือการดูทีวีดูหนังเพื่อความสนุกและผ่อนคลายนั่นเองทำไมเราไม่ใช้เวลากับกิจกรรมโปรดแบบนี้ร่วมกันทั้งครอบครัวเลยล่ะแต่ก็ไม่ใช่ว่าจะดูรายการหรือหนังเรื่องใดก็ได้แนะนำเป็นหนังสำหรับครอบครัวหรือเนื้อหาที่เหมาะสมกับเด็กๆเสียหน่อยเพื่อให้เข้าใจง่ายและเด็กๆจะได้เรียนรู้อะไรจากตัวละครที่ใกล้เคียงกัน  

หลังจากที่ดูจบแล้วคุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองอาจชวนเด็กๆสรุปเรื่องที่ดูชอบหรือไม่ชอบส่วนไหนมีข้อคิดหรือบทเรียนอะไรที่เด็กๆได้จากการดูครั้งนี้หรือไม่เพื่อให้การดูเหล่านี้มีประโยชน์มากกว่าความสนุกนั่นเอง  

ข้อนี้อาจจะเหมาะกับครอบครัวที่เด็กๆชอบสร้างสรรค์หรือคุณพ่อคุณแม่อยากให้เด็กๆฝึกจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ให้มากขึ้นงานศิลปะเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นของราคาแพงเสมอไปอาจเป็นสมุดวาดภาพระบายสีธรรมดาๆงานศิลปะตัดแปะจากหนังสือพิมพ์หรือนิตยสารที่ไม่ได้ใช้แค่นี้ก็เพียงพอแล้วระหว่างการทำงานศิลปะเหล่านั้นเองผู้ปกครองสามารถปล่อยให้เด็กๆใช้เวลาใช้จินตนาการของตัวเองอย่างเต็มที่และทำหน้าที่ผู้ช่วยทำงานศิลปะ หรือออกไอเดียในการทำผลงานสร้างสรรค์หรือหากเข้าใกล้ช่วงเทศกาลต่างๆอาจชวนเด็กๆห่อของขวัญหรือทำการ์ดทำมือเพื่อมอบให้กับคนที่เด็กๆอยากมอบให้ได้เช่นกัน   

กิจกรรมคลาสสิกสำหรับพ่อแม่ผู้ปกครองและลูกน้อยก็คือการอ่านนิทานก่อนนอนเพราะมีประโยชน์หลากหลายและเด็กๆก็รู้สึกสนุกได้แม้ไม่ต้องใช้งบประมาณสูงอาจเป็นการอ่านออกเสียงให้เด็กเล็กที่ยังไม่สามารถอ่านหนังสือได้เองหรือหากเป็นเด็กๆที่เริ่มอ่านได้แล้วนี่ก็เป็นโอกาสในการฝึกทักษะการอ่านการใช้เวลาอ่านนิทานก่อนนอนนี่เองนอกจากจะช่วยกล่อมเด็กๆให้เข้านอนได้ง่ายขึ้นแล้วยังเป็นการลดการใช้เวลาบนหน้าจอมือถือก่อนนอนของบรรดาผู้ปกครองอีกด้วยจึงเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ทั้งกับผู้ปกครองและลูกน้อยเลย 

บทความก่อนหน้านี้ของมูลาเคยแนะนำให้ใครหลายๆคนฝึกขอบคุณสิ่งรอบตัวหรือขอบคุณตัวเองเพื่อสร้างกำลังใจทำไมเราไม่เอากิจกรรมที่เป็นประโยชน์นี้มาฝึกฝนกับลูกๆดูล่ะนี่ยังเป็นการสอนให้เด็กๆรู้จักคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ในแต่ละวันและรู้สึกโชคดีกับเรื่องต่างๆในชีวิตประจำวันเวลาสั้นๆก่อนนอนนี้คุณพ่อคุณแม่ผู้ปกครองยังสามารถนำมาใช้ขอบคุณกันและกันขอบคุณสมาชิกในครอบครัวที่ทำให้บรรยากาศในบ้านอบอุ่นและเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้แก่กันและกันด้วยนะ  

เป็นอย่างไรกันบ้างกับไอเดียการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับลูกน้อยไม่จำเป็นต้องเอาไปใช้ทุกอันหรอกนะ  แค่เลือกใช้บางไอเดียที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของครอบครัวที่สำคัญแค่ผู้ใหญ่อย่างเราๆมีความตั้งใจที่จะใช้เวลากับลูกๆแล้วก็เชื่อว่าเด็กๆต้องจะรับรู้ได้ถึงความรักความเอาใจใส่จากผู้ใหญ่ในครอบครัวอย่างแน่นอน  

ขอบคุณข้อมูลจาก 

https://www.parentspivot.com/blog-page/10-simple-family-activities-to-do-after-a-long-workday 

https://www.family-and-lifestyle.com/blog/2036234_10-fun-and-creative-ways-to-bond-with-your-kids-after-a-busy-day 

https://medium.com/@parentingpresently/3-ways-to-make-the-most-of-evenings-with-your-kids-when-youre-exhausted-after-a-full-day-s-work-30506237e807 

https://www.allforkids.org/news/blog/bonding-activities-for-parent-and-child/ 

https://circlein.com/tips-to-connect-with-your-child-when-you-work-full-time/ 

https://www.unicef.org/parenting/child-care/what-you-need-know-about-parent-child-attachment#:~:text=A%20positive%20early%20bond%20lays,challenges%20and%20recover%20from%20setbacks. 

บทความ: MULA Learning
รูปประกอบ: MULA Learning